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A pranzo puntate sul pesce orata, spigola, salmone alla piastra o sulla carne bianca petto di pollo alla griglia o tacchino con insalata accompagnati da un contorno di verdure. A cena optate per un minestrone di verdure o legumi fagioli, ceci e lenticchie con una fetta di pane integrale.

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La perdita di peso, attenendosi al programma e alle regole indicate, della dieta veloce è di circa 6 kg in 10 giorni. Colazione : tè o caffè2 fette biscottate integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro.

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Ecco consigli pratici ed una dieta da seguire per perdere i kg di troppo in vista delle feste o di eventi importanti. Molto spesso facciamo fatica a seguire diete lunghe e pericolose per la nostra salute, oggi vogliamo proporvi una dieta sanaveloce ed equilibrata che vi aiuterà a perdere circa 5 kg in 5 giorni.

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